Rahmenhöhe Fahrrad

Die Rahmenhöhe von einem Fahrrad ist je nach Fahrradtyp und Einsatzgebiet unterschiedlich zu berechnen. Eine exakt berechnete Rahmenhöhe verhindert körperliche Beschwerden und rasche Ermüdungserscheinungen, zudem steigert diese das Fahrvergnügen und sichert eine optimale Kraftübertragung (in Kombination mit der Sitzhöhe).

Das Bestimmen der Rahmenhöhe bei einem Fahrrad ist recht einfach. Es gibt mehrere Methoden, die Rahmenhöhe eines Fahrrades zu messen: Häufig werden von Fahrradhändlern, die auch einen Online-Shop betreiben, Rechner zur Verfügung gestellt, mit deren Hilfe man problemlos die passende Rahmenhöhe für das Fahrrad berechnen kann. Meist muss man hier die Körpergröße und die Schrittlänge eintragen, das Rechengerät erledigt den Rest. Häufig gibt es diese Möglichkeit für unterschiedliche Fahrradtypen, die Rechner sind auf deren Rahmengeometrie eingestellt. Hier werden also Körpergröße und Schrittlänge zur Berechnung der Rahmenhöhe eines Rades herangezogen.
Eine weitere Variante, mit der man in kurzer Zeit und auch problemlos zu Hause die Rahmenhöhe von einem Fahrrad bestimmen kann, bedarf nur einer einzigen Messung: der Schrittlänge bzw. der Schritthöhe. Hierzu sollte man Schuhe und Hosen ablegen und sich ein Messband sowie eine Wasserwaage besorgen. Die Wasserwaage wird zwischen die Beine geklemmt und ganz nach oben, bis zum Gesäß, gezogen. Dabei sollte diese parallel zum Boden sein. Mit dem Messband ermittelt man die Distanz zwischen dem Boden und der Oberkante der Wasserwaage, so erhält man die Schrittlänge. Je nach Fahrradtyp wird die Schrittlänge mit einem anderen Wert multipliziert – das Ergebnis liefert die Rahmenhöhe von einem Rad in „Zoll“ oder in „cm“:

MTB – x 0,225 (Ergebnis in Zoll)
Rennrad – x 0,66 (Ergebnis in cm / 2,54 cm = 1 Zoll)
Trekking-, Reise-, Cityrad – x 0,259 (Ergebnis in Zoll)

Sollte ein errechneter Wert zwischen zwei Einheiten liegen, wählt man für eine sportliche Auslegung die kleinere Rahmenhöhe, für eine touren-orientierte und gemütlichere Variante die größere Rahmenhöhe. Zudem findet man im Internet zahlreiche Tabellen, auch für Kinder, mit deren Hilfe man (Körpergröße und Schrittlänge sollten bekannt sein) die Rahmenhöhe für ein bestimmtes Fahrrad einfach ablesen kann.